瑜伽音乐精选 | 10 首瑜伽音乐,一次心灵的洗礼,带你进入冥想世界

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音乐旋律优美动听,细腻温存,好像把人带进向往的世外桃源。


经常聆听瑜伽音乐可以达到放松身心,激发内在潜能的作用。让身心在得到天人合一的和谐,迅速补充新的能量,充满自信。


在这种音乐和自然界音响的引导下,聆听者直接达到了舒心、强身、健脑、养生的效果,并唤起且提高自己所有的内在力而自然治愈疾病、挖掘潜能。





想象你是一颗种子,被种在土壤里。

感觉到四周的土壤包围着你。

土壤里面,非常黑。

开始下雨了,

你上面的泥土开始变得潮湿、凉爽……

太阳又开始照耀,泥土开始干燥。

你能够感觉到太阳的能量和温暖。

你很想见到太阳,体验它的光。


一段时间之后,

你发出了一个小小的芽儿,

冲破了上面士地的表面。

同时你开始向大地深处长出根,

来得到支持和营养。




你继续向着太阳的光生长。

现在,你有了鲜艳的绿色叶子。

你通过根饮水,

并通过叶片吸收阳光。

那些是你的食物。

你生产给予生命的氧气,

供给全世界的动物和人类呼吸。


现在你在开着着大的花朵,

很多蜜蜂来了,并散播花粉。

注意你的花朵的颜色,

有多少蜜蜂来造访。

这些蜜蜂是你的朋友,

它们永远不会蜇一棵果树。





现在你结果了。

你想要结什么样的果子?

你有很多美丽的果子,

孩子们带着篮子来摘果子,

并享用它们。

果子让他们非常快乐。




现在果实掉落到下面的大地上,

在土壤里腐烂。

你又一次是颗种子,

藏在果实中。

整个的循环又一次重新开始。





是一位英籍印裔的女歌手,她充满活力和令人振奋的现场表演令人折服,而那这暖暖的的声音正如冬日的阳光拥你入怀...





《Ray Man Shabad》是由Snatam Kaur唱诵,她的声音干净清脆,就像阴雨后的阳光,抚平一切心伤!





这首《Hari Om》用空冥梵歌,带我们去向静心生乐的无瑕世界……




《Sitaram Radheshyam》来自德国瑜伽唱诵音乐家Satyaa & Pari,他们的音乐简单而富有旋律的美感。


这是一首很治愈的、很温暖的唱诵,特别适合在这静谧的夜晚,一个人静静听,仿佛这个世界的烦杂都与你无关。




《Mere Gurudev》是一首歌颂神圣上师的颂歌,由Krishna Das唱诵,发表在专辑《Door of Faith(信仰之门)》。


一直很喜欢Krishna Das独特的低沉宏厚的嗓音,仿佛是宇宙深处传来的共鸣。他用属于他强大宁静的内在声音能量,一层层地引领每位聆听者进入自我深深的内在体验,这才是真正的唱诵!





这首唱诵也称作释迦牟尼佛心咒。释迦牟尼佛心咒出于汉传《大佛顶广聚陀罗尼经》卷第四及藏传《小般若经》。





想象自己躺在一片绿草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。


潺潺的小溪,从身边缓缓流过。叫不出名的野花,争相开放。远处,一只母牛带着它的崽崽在散步。


身边,孩子们在尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在草地里蹦来蹦去。树上的鸟儿在不停地歌唱。 






你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;


你,深吸一口气,空气中有玫瑰散发的幽香;


你,认真地去体会,自己忽而飘浮在安静的湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中;


你,要用心去感觉,你的身体变得很轻很轻,轻得几乎要漂浮在空中;


你的身体又变得很重很重,重得就要陷进地下了。


优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉流经心田,此刻,你的心情变得豁然开朗,身体也得到了最大,最好的放松。



1、想象一下,夕阳坠入地平线,西边天际漫天红霞,一种博大的美悄然充溢我们的心头,时刻提醒着我们,一时感官的满足只是海市蜃楼,只有纯净的目光,圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。


2、想象一下,烟雨中的江南水乡,雾朦朦,雨朦朦。古老的拱桥下,停着一艘船,我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳,听着远处古寺的钟声,进入冥想






3、经过一番长途跋涉,我们来到一片绿洲,看到一片青草地,泉水汩汩地在身边欢唱,我们仰面躺下,看着蓝天白云,呼吸着芬芳的空气,思绪渐渐平静下来,慢慢进入冥想。


4、想象一下,窗外飘着鹅毛大雪,我们在屋内围炉而坐,炉火越烧越旺。手捧一杯香茶,碧绿的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展,一股奇香沁入心肺,心绪渐渐平静下来,慢慢进入冥想。


5、想象一下,万里无云的晴空,一望无际的平原,金光四射的太阳,你我置身其间,忘却世间烦人的琐事,无谓的争斗,与自然浑然交融,慢慢进入冥想。






6、想象一下,一场轻盈的新雨,遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界,带领我们进入一个幽远奇妙的境地,那儿山峦翠叠,泉水涛涛,空气中漂浮着新雨润泽后野百合的清香,在这独立于一切法则之外不可言喻的境地中慢慢进入冥想。


7、想象一下,在美丽的星空下,当人们熟睡的时候,在孤独和寂静之中,另一个神秘的世界却苏醒了过来,流泉唱得更响亮,山上的精灵们自由自在地来来往往,空气中充满树木生产的声音,而我们则慢慢进入冥想。


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